いま現在、苦しみを経験されている最中の方もいらっしゃると思います。
どうしても、「苦しい」「嫌だ」「つらい」😰 というところにフォーカスをしてしまいますよね。
私の場合ですが、ハートチャクラ💚 に手を置いてナデナデしていると、少しふんわりと柔らかく安心感が感じられます。
それと、好きなアロマの香りを嗅いだり、ホワイトセージを焚くと気分が少し上がります。
毎晩のお風呂には必ず粗塩を入れます。
赤ちゃんに接するように、自分自身にもやさしくしてあげてくださいね。
「私なりにがんばってるよ」と声をかけてあげてください。
簡単なことですが、続けてみてください。
少しだけでも安心感を感じられたら、「では、どうなりたいのか？」ということを考えてみてください。
いまの現状は嫌。では、どうなりたいの？ どんな感情を感じたいのでしょう。
だんだんとそちらにフォーカスを置けるようにして行きましょう。
大丈夫です。このブログにたどり着いたということは、必ず良くなる道があるという事です。
あなたの魂は、あなたが思っているよりずっと強くて美しいのです。
どうして良いか分からない方、ぜひセッションにお越しくださいね✨
読んでくださった皆様に愛と光を送ります。